silabus

PROGRAM TAHUNAN

Mata pelajaran : Penjaskes
Kelas : II (DUA)
Tahun Pelajaran : 2007 / 2008

SEMESTER KOMPETENSI DASAR ALOKASI WAKTU KET
GENAP 6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, punggung dengan mengikuti aturan.
6.2 Mempraktikan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas mengikuti aturan
7.1 Mempraktikan 2 bentuk senam ketangkasan : meliputi lompatan 90 derajat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan factor keselamatan
7.2. Mempraktikan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan control yang baikdalam air
8.1 Mempraktikan ketrampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan/tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin
8.2 Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara berregu, menggunakan/tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin
9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh dalam air
9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dalam air serta memperhatikan factor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan
9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang, mengapung, menenggelamkan diri dalam air dan bernafas serta nilai disiplin
10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan
10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan factor keselamatan, kerjasama dan disiplin
10.3 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kaki
11.2 Mengenal cara makan sehat 2 x 35 menit
2 x 35 menit
2 x 35 menit
2 x 35 menit
4 x 35 menit
2 x 35menit
4 x 35menit
2 x 35menit

2 x 35menit

2 x 35menit

2 x 35menit
2 x 35menit

2 x 35menit
2 x 35menit

Jumlah 15 Minggu / 30x Pertemuan
Mengetahui Magelang,……………..
Kepala Sekolah Guru mata pelajaran……….

Nama terang Nama terang
Nip : Nip :


SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Sekolah : SD / MI
Kelas / Semester : II ( Dua ) / Ganjil
Mata Pelajaran : PENJAS ORKES
Pendekatan : Tematik
PERMAINAN DAN OLAHRAGA
UNIT : 1

N0 Tema Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Materi Pokok Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi waktu Sumber Belajar / Alat
1. Diri Sendiri 1. mempraktikan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktifitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya 1.1 mempraktikan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, dan tanggung jawab menghargai diri sendiri Pola gerak dasar lokomotor • Melakukan gerak lokomotor dalam berbagai kecepatan
• Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat dan loncat ke berbagai arah
• Mengkombinasikan gerak: jalan, lari, dan lompat
• Mengontrol tubuh dalam start dan berhenti
• Berjalan dan berlari dengan mengubah arah dengan isyarat
• Disiplin jujur dan bertanggung jawab • Lari bolak balik memindahkan benda dari suatu tempat ke tempat yang lain
• Lari rintangan
• Permainan hijau hitam
• Lari berbelok-belok dengan jarak tertentu ditandai benda
• Lompat jauh / tinggi dengan awalan
• Berjalan-jalan kemudian berhenti
• Lari-lari di tempat
• Lari beregu
• Loncat beregu Penampilan :
- kecepatan lari
- Ketangkasan

Tugas :
- Lari memindhkan benda
- Lari rintangan dengan awalan
- Lari berbelok-belok
- Berjalan dengan tekhnik yang benar
- Loncat-loncat di tempat 4JP Sumber bahan :

- buku pendidikan jasmani Olahraga dan Kesehatan dan atau sumber lain yang relevan

Alat :
- Bola kecil
- - kerikil